MENTE CUERPO Y ALMA

Sentirse drenado, cansado y agotado al final del

día, es síntoma que las relaciones, las emociones

y el ambiente donde uno se ha movido, no han

sido propicios ni cónsonos para la renovación de

la energía vital. El ser humano, no es sólo una

estructura física hecha de moléculas, sino como

todo lo demás, está compuesto por campos de

energía. Cada célula del cuerpo humano

transforma y renueva su energía. Cuando hay

salud, esta energía se emana hacia el espacio.

Sin embargo, hay ciertas condiciones que

drenan esta energía vital. Los estados

emocionales de las personas transforman la

energía en positiva o negativa; de esta forma

no sólo somos afectados por nuestro estado

emocional, sino también por el de las personas

que nos rodean. El amor, el entusiasmo, la

pasión, la alegría y el agradecimiento son

ejemplos de emociones que tienen la capacidad

de emitir mayores niveles de energía positiva.

Por el contrario el temor, la ansiedad, el odio,

la envidia y la confusión emiten energía negativa

que tiene el efecto de agotar no sólo a la

persona que lo está sintiendo, sino también a

aquellos que lo rodean.   descubrió

que los humanos tenían una energía que podía

reaccionar sobre la energía de otros a distancia o

de cerca. Una persona puede tener un efecto

sano o insano sobre otro, sólo con su presencia.

El campo de energía humana de una persona

puede ser armonioso o discordante con el de

otro; además puede tener el efecto de nutrir a

otro o por el contrario, drenar su energía.

Entender esta relación entre la energía que

tenemos, la energía de aquellos que nos

rodean y la de nuestras emociones, es clave

para poder renovarnos y volver a la esencia

interna generadora de energía que está dentro

de todo ser humano. Esa energía es llamada

desde hace 5000 años en la India y en la China,

aliento de vida, el
Estar alerta a las señales de agotamiento,

cansancio y de sentirse drenado de energía es

importante para poder tomar las medidas a

tiempo para renovar la energía y evitar así el

desequilibrio energético, tanto físico como

mental, que produce con el tiempo

enfermedades. Algunas medidas que podemos

implementar son:

1- Hacer ejercicio diariamente para descargar el

estrés y producir energía en las células a través

de la circulación. Este ejercicio puede ser tan

sencillo como caminar.

2- Mantenernos en contacto con la naturaleza

asegurándonos de tener matas a nuestro alrededor,

visitar sitios naturales y crear espacios de trabajo

con vistas a zonas verdes. Todo ser viviente

emana energía, es por esto que nos sentimos

renovados cuando paseamos por zonas de

mucha vegetación o cuando observamos la

naturaleza.

3- Tomar tiempo en el día y antes de acostarnos

para hacer ejercicios de respiración, meditar y

orar. Esto renueva nuestra energía poniéndonos

en contacto con la fuente de vida que es capaz

de equilibrarnos nuevamente.

4- Darnos masajes con profesionales que puedan

reequilibrar nuestro organismo a nivel físico.

Recuerden que el estrés desequilibra la columna

y los músculos obstaculizando el paso de la

energía a través de nuestro cuerpo.

5-Crear emociones positivas dentro de nosotros

como son el amor, la pasión, el agradecimiento.

Para lograr esto es necesario estar conscientes

de las cosas positivas a nuestro alrededor y dar

gracias a Dios por ellas. Señalar lo que nos

parece hermoso como una puesta del sol, un

árbol, unas flores o algo que fue construido o

creado por alguien, ayuda a crear energía

positiva en nosotros y en los que nos escuchan.

Señalar lo que sí nos gusta de otros es otra

manera de generar amor.

6- Dar. Se ha comprobado que la energía de las

personas aumenta cuando dan, es por esto que

la "ley del dar" produce automáticamente un

nivel mayor de energía en aquel que está dando.

7- Evitar personas negativas que nos hacen

sentir drenados de energía. Si tenemos

personas a nuestro alrededor, cuya energía no

es compatible con la nuestra, pero con quienes

tenemos que convivir, es importante lograr un

respeto mutuo donde las actitudes de esa

persona no nos afecten. Esto se puede lograr

subiendo la energía de uno mismo y del otro

con palabras y actos de amor, limitando las

interacciones y cuando éstas tienen que ocurrir

y drenan nuestra energía, buscar el tiempo

para meditar y recargarse.

8- Perdonar. Una de las emociones que más

baja los niveles de energía es la rabia, el odio y

la amargura que se mantienen en el organismo

debido a la falta de perdón.

9- Relacionarse con personas que te nutren.

Asistir a talleres, terapias, meditaciones,

reuniones y otras actividades que produzcan

crecimiento.

10- Consentirse con baños largos y relajantes,

libros y películas positivas, buenas conversaciones

y buenas relaciones. Entender nuestros niveles

de energía es clave para tomar las medidas

necesarias para volver a nuestra fuente interna

de energía, que es capaz de renovarnos y darnos

nuevas fuerzas. Recuerda siempre volver a la

esencia de vida pura en ti, ésta es tu energía vital.