MEDITACION ES LLEGAR A LA SERENIDAD DE LA MENTE

El estado de meditación podría ser definido como un estado interior de supraconciencia.”

Durante el período meditacional es el único instante en donde todas las ondas cerebrales alfa, beta, delta y theta, que definen la actividad energética de nuestro cerebro funcionan simultáneamente.

Estas ondas tienen predominancia en unos estados sobre otros y son:

Alfa : predomina en el estado de relajación

Beta: en el estado de vigilia.

Delta: durante el sueño.

Theta: en el sueño profundo.

Aunque durante la meditación se produce un estado de relajación debe quedar claro que meditar no es lo mismo que relajarse.

“Uno de los propósitos de la meditación es llegar a la serenidad de la mente.”

Nuestra mente se caracteriza por el permanente flujo de pensamientos, que además están siempre condicionadas por los filtros socioculturales, religiosos, etc. y no puede disponer de una visión real de las cosas.

Estas ideas condicionadas se mueven en el campo de las predilecciones y rechazos y esto nos mediatiza impidiendo la visión cabal de las cosas y creando reacciones desproporcionadas a los hechos.

Cuando la mente ha sido lo suficientemente aquietada y desarrollada, se transforma en una mente capacitada para ver con detenimiento y con claridad “Visión yóguica” o como la definió Patánjali “Visión Pura”

Buda la llamaba Visión Cabal, que alcanza a ver allí en donde a la mente normal le está vedada.

Con la práctica continuada de la meditación se puede llegar a desarrollar un estado mental de ecuanimidad.

La ecuanimidad es permanecer en el propio eje, en el centro de quietud tanto en la ganancia como en la pérdida, la victoria y la derrota sin reacciones desproporcionadas.