TOMAR UN MASAJE DE COLON ES ASEGURARSE SU FUNCIÓN SEA LA ADECUADA

También conocido como un masaje de colon, masaje abdominal, o masaje del abdomen es un sistema práctico que ayuda en forma general, a que los desechos en el tracto digestivo sean expulsados con mayor facilidad.

Un colon saludable es esencial para su bienestar en general. Dentro de un colon saludable las contracciones musculares mueven los desechos a través del tracto intestinal para estimular un movimiento normal. Un colon enfermo tiene menos posibilidades de expulsar toxinas a su debido tiempo.

¿Qué pasa si las toxinas no son eliminadas del colon con regularidad?

Un colon saludable es esencial para su bienestar en general. Si su sistema digestivo no puede eliminar toda la materia fecal de su colon, con el tiempo, es posible que las toxinas se filtren a su sangre, a este proceso se le conoce como el “síndrome del intestino permeable.” Esto puede contribuir al surgimiento de varias enfermedades degenerativas como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad del intestino inflamado y el estreñimiento crónico. Otros síntomas de las toxinas en el intestino pueden incluir la obstrucción intestinal, dolor de espalda, hinchazón, problemas de la piel, fatiga, cambios de estado de ánimo, depresión y un exceso de gas intestinal – sólo por mencionar algunos.

Las estadísticas demuestran que el estreñimiento y los trastornos digestivos afectan a 1 de cada 5 personas en América; el individuo promedio carga de 10-15 libras de desechos compactados en el colon. Se calcula que el 30 por ciento de los americanos sufren estreñimiento crónico. También el Centro de Información de Enfermedades Digestivas estima que más de 4 millones de americanos frecuentemente padecen síntomas de estreñimiento, lo que causa 2.5 millones de visitas al médico cada año.

El colon es uno de los órganos menos atendidos del cuerpo humano. Sin embargo, su colon es tan importante para su salud, como los otros órganos. De hecho, un colon saludable puede ser el factor determinante entre sentirse bien y sentirse enfermo o fatigado. Por lo tanto, para vivir saludablemente es crucial asegurar que su colon funciona en forma adecuada.

¿Qué es un Masaje Abdominal?

Los masajes del abdomen son uno de los métodos más efectivos que no sólo sirven para aliviar el estreñimiento, también ayudan a fortalecer los músculos de su tracto digestivo para que se elimine adecuadamente la materia fecal acumulada. Cuando funciona bien, un masaje del abdomen puede aflojar la materia fecal compactada, para que los músculos en el colon puedan mover los desechos de una forma más eficaz.

Las sesiones de auto-masaje del abdomen deben durar de 20-30 minutos, con fases de “calentamiento” de cinco minutos para desarrollar el ritmo y la presión, y fases de “enfriamiento” para, en forma gradual, relajar la presión aplicada. Si usted padece estreñimiento crónico, se recomienda que realice un masaje externo de colon por lo menos tres veces a la semana. Si lo hace correctamente, empezará a tener menos dolor derivado de los gases, la hinchazón, y los cólicos. Una vez que comience a tener movimientos intestinales adecuados de manera regular, se sentirá fresco y con más energía.