PAUSASSALUDABLE BIENESTAR INTEGRAL

EL MASAJE EN SILLA Y SUS BENEFICIOS El masaje en silla es la mejor opción para aquellas personas cortas de tiempo, quienes se ven sometidas a la rutina del trabajo y el tráfico. El masaje en silla tiene muchos beneficios, los cuales a continuación conocerás, además de cómo se aplica este rápido y sencillo tratamiento relajante. ¿Qué se entiende por masaje en silla? El masaje en silla es un tipo de masaje que se realiza con el cliente vestido y sentado en una silla ergonómica de masaje; viene a durar entre 10 y 30 minutos aproximadamente. Las técnicas utilizadas para hacer un masaje en silla son varias, pero las más recurridas son las que derivan del Shiatsu. Estas se llevan a cabo bajo la forma de kata con presiones palmares y de codo y antebrazo; sobre puntos y meridianos de acupuntura, estiramientos, compresión y frotación para dispersar la tensión muscular. Beneficios del masaje en silla, Shiatsu en silla. Se suele aplicar a modo de alivio inmediato, claro que,

También conocido como un masaje de colon, masaje abdominal, o masaje del abdomen es un sistema práctico que ayuda en forma general, a que los desechos en el tracto digestivo sean expulsados con mayor facilidad. Un colon saludable es esencial para su bienestar en general. Dentro de un colon saludable las contracciones musculares mueven los desechos a través del tracto intestinal para estimular un movimiento normal. Un colon enfermo tiene menos posibilidades de expulsar toxinas a su debido tiempo. ¿Qué pasa si las toxinas no son eliminadas del colon con regularidad? Un colon saludable es esencial para su bienestar en general. Si su sistema digestivo no puede eliminar toda la materia fecal de su colon, con el tiempo, es posible que las toxinas se filtren a su sangre, a este proceso se le conoce como el “síndrome del intestino permeable.” Esto puede contribuir al surgimiento de varias enfermedades degenerativas como el  síndrome del intestino irritable , la enfermedad del intest

Masaje y lesiones de los ligamentos laterales de rodilla. Las lesiones de ligamentos laterales de la rodilla son la lesión mas común entre las patologías de la rodilla, los golpes laterales sobre la articulación o las torsiones excesivas son las causas mas probables de estas lesiones, tanto la extensión como la flexión completa pueden generar una lesión de los ligamentos laterales si estas posiciones son forzadas con suficiente energía, incluso se especula acerca de que un numero elevado de lesiones meniscales pueda tener su causa en recidivas de lesiones ligamentosas. Es imprescindible pues tener en cuenta el buen estado de la musculatura que interviene en los movimientos de la rodilla para prevenir este tipo de lesiones. El masaje actuara como uno de los medios mas eficaces en la prevención de patologías de la rodilla ya que al mismo tiempo que prepara la musculatura para el esfuerzo aumentado el rendimiento muscular y disminuyendo el periodo de agotamiento favorece el proc

El nervio ciático es el más largo de tu cuerpo. La ciática es un dolor que se desparrama desde la parte inferior de la espalda hacia los pies, por la parte posterior de tu pierna. Generalmente molesta más en un costado de la cadera. La ciática puede ser causada cuando el nervio es comprimido tras sentarse en una superficie dura, por utilizar un citurón muy ajustado, o cualquier cosa que haga presión sobre el nervio. A menudo, el dolor es muy debilitante. El nervio ciático pasa a través de los glúteos y baja por la pierna hasta los dedos de los pies.  Cuando existe dolor las personas se quejan de un dolor que se irradia desde la cadera hasta el muslo y puede llegar hasta los dedos de los pies siendo un dolor muy difícil de ignorar. La inflamación del nervio ciático puede tener muchas causas, incluyendo una hernia discal, nervios pinzados, y por la postura incorrecta . La ciática suele curarse por sí sola al cabo de unos días o algunas unas semanas. Hay algunas cosas que pueden ay

Cómo aliviar la tortícolis Los masajes localizados pueden ser de gran alivio, pero siempre procuraremos darlos nosotros mismos o bien recibirlos de manos de un profesional para no empeorar la condición La tortícolis es un molesto dolor de cuello que puede variar siendo una leve rigidez o un dolor severo  agudo.  Todos en algún momento pueden sentir tortícolis ya que esto afecta a la mayoría de las personas  siendo la consecuencia de una mala postura al sentarse, al dormir, al usar una almohada demasiado alta, al descansar junto a corrientes de aire, entre otros. Por lo general la tortícolis se manifiesta a través del dolor de cuello, dolor de espalda, incapacidad de mover la cabeza endurecimiento de los  músculos  del cuello y una  posición extraña del mentón.  Una de las mayores molestias de esta afección es el dolor y la tensión,  Masaje para aliviar la tortícolis La persona con tortícolis debe sentarse relajadamente con los hombros sueltos y el cabello recogido.