PAUSASSALUDABLE BIENESTAR INTEGRAL

La acupresión es una técnica medicinal que pertenece a una de las ramas de la medicina tradicional china, donde también se encuentran la acupuntura y a la digitopuntura. Esta técnica busca aliviar dolores o estimular el funcionamiento de órganos internos mediante la presión de puntos en las manos, las plantas de los pies, los pabellones de la oreja y algunas partes específicas del rostro. Para la medicina tradicional china estos puntos están energéticamente vinculados con el interior de nuestro organismo mediante canales vitales, nervios, venas o arterias. Es por esto que al hacer presión sobre ellos, puedes percibir repercusiones en otros lugares de tu cuerpo, incluso en su interior y en órganos vitales. La estimulación de los puntos de digitopuntura se logra a través de un masaje profundo en el punto preciso. Es ideal ejercer una presión profunda y para esto lo mejor es usar la punta de tus dedos o tus nudillos. La duración de los masajes oscila entre dos y cinco minutos (dep

QUÉ ES UNA CONTRACTURA? Una contractura es un agarrotamiento continuado e involuntario del músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica dolor localizado y alteración del funcionamiento del músculo. El masaje hace que llegue más cantidad de sangre a la zona contracturada ayudando a que se recupere el tejido. Pero es importante que el masaje lo aplique un masajista o fisioterapeuta titulado, porque si no se trabaja la zona adecu adamente se puede agravar el problema en vez de resolverlo.

Actúa a todo nivel: físico, mental, emocional y espiritual. Favorece la autocuración porque libera la propia energía curativa. Fortalece la mente, el cuerpo y el espíritu. Equilibra la frecuencia vibratoria del cuerpo y de la mente. Produce relajación profunda. Libera bloqueos y purifica toxinas. Equilibra los centros energéticos (chacras). Restablece la armonía y fluye en cantidad ilimitada. Ayuda al crecimiento personal y espiritual. Aporta beneficios mentales y hace sentirse más contento con la vida. Da más confianza en uno mismo y potencia la autoestima. Desarrolla el propio potencial humano y espiritual. Potencia los propios recursos y el triunfo. Combate el estrés. Aporta más facilidad para superar las crisis. Ayuda a encontrarse a uno mismo. Eleva al ser a la Comprensión.

pertenece a una tradición milenaria de la cultura oriental. Sus principios forman parte de la Medicina Tradicional China, cuya comprensión sobre las enfermedades se basa en los desórdenes y estancamiento de la circulación del Qi (energía física y espiritual) a través de los meridianos del cuerpo. El Masaje Tui (empujar) Na (amasar) busca restablecer del equilibrio energético natural del cuerpo. Durante más de 2000 años el masaje chino Tuina se ha utilizado como un método de sanación. Con una combinación de masaje y digitopuntura, ayuda a transmitir la energía vital positiva, desbloqueando la que se ha acumulado por tensiones o estrés en alguna zona del cuerpo estimulando los canales energéticos que circulan por él. HISTORIA Ya en los años 700-481 a.C. existían textos sobre medicina china, en los cuales se hacía referencia a este masaje. Éstos hablaban de las habilidades que tenía para salvar pacientes, siendo aplicado en el ámbito de la traumatología y la pediatría. La tradición

Elegir una terapia con sentido práctico Elegir una terapia con sentido práctico implica que debemos hacerlo conscientes de nuestras posibilidades reales de llevarla a cabo en nuestro día a día. ¿A qué nos referimos con sentido práctico? Al elegir una terapia lo hacemos porque nos han llegado referencias, sean por información a través de TV, prensa, internet, etc. Otras son más directas por alguna persona cercana que nos ha hablado de sus buenos resultados o del excelente terapeuta, incluso por razones más directas aún como que en algún momento nos haya sido de gran ayuda., si para aliviar mi estrés debo realizar un tipo de técnica terapéutica que requiere tres veces a la semana una sesión de una  hora,los resultados son maravillosos.