vivir sin estrés

Cuando se responde al estrés, el cuerpo conserva la energía mediante la supresión del sistema inmune y digestivo. La circulación se incrementa para el corazón, los músculos y los pulmones. Con el estrés crónico, esta reacción puede conducir a una disminución de la actividad del sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de resfriados, gripes y enfermedades del sistema inmunológico. Problemas con la digestión y la eliminación también pueden acompañar al estrés crónico. El masaje puede ayudar a restablecer la circulación normal, mejorar la actividad del sistema inmunológico y juega un papel en la restauración de la función normal del sistema digestivo, relajar los músculos tensos y doloridos, mejorar el rango de movimiento en las articulaciones y la circulación y bajar los niveles de estrés. El estrés se considera un factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas y puede empeorar los síntomas. Puesto que hay muchas diferentes terapias de masaje, puedes requerir  encontrar el terapeuta adecuado y la técnica de masaje para reducir tu nivel de estrés.
La terapia de masaje abarca muchas técnicas.

Cuando se administra por un profesional bien entrenado y con licencia, la terapia de masaje puede ayudar con las condiciones que afectan tu estado de ánimo, como el estrés, la depresión y la ansiedad. Un masaje ayuda a cambiar tus pensamientos alejándote de las preocupaciones cotidianas y permite que el cuerpo y la mente se relajen. El masaje también ayuda a sentir que tienes el control sobre tu salud y desempeña un papel activo en la gestión de enfermedades crónica
La activación de la respuesta al estrés hace que los músculos de todo el cuerpo se tensen. Cuando el evento termina, los músculos se relajan. Sin embargo, si el estrés es constante, los músculos pueden permanecer un poco tensos. Esto puede conducir a dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, dolor de espalda crónico y en el cuello, además de otros síntomas

Cuando se responde al estrés, el cuerpo conserva la energía mediante la supresión del sistema inmune y digestivo. La circulación se incrementa para el corazón, los músculos y los pulmones. Con el estrés crónico, esta reacción puede conducir a una disminución de la actividad del sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de resfriados, gripes y enfermedades del sistema inmunológico. Problemas con la digestión y la eliminación también pueden acompañar al estrés crónico. El masaje puede ayudar a restablecer la circulación normal, mejorar la actividad del sistema inmunológico y juega un papel en la restauración de la función normal del sistema digestivo,